ポルシェ・フェラーリ・ベンツ…
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私、塚本が今回は肩のストレッチをご紹介いたします！
空いた、ちょっとした時間にでも出来ます。
はい、では
呼吸は続けます。 無理をしないで気持ちのよいところで止めます。
姿勢よく立ちます。
腕を上げ、肘から曲げます。
肘を持ちます。
肘を頭の方へ引きます。
姿勢よく立ちます。
腕を前に上げます。（手のひらが内側を向くようにします）
反対の腕で、肘のすぐ横に腕をかけます。
かけた腕で、体の方に引き寄せます。
みな様、一度お試しください。 ご興味ありましたらご来店いただいた際には
お気軽に塚本までお声かけくださいね。
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