スタッフブログ

Twitter Facebook Google+ LINE

■塚本のストレッチシリーズ!

昨日、名前入りのツナギが届きました。    これを着て、ストレッチのブログを    更新していきます。    皆様ご来店をお持ちしております。        さて今回は、手首のストレッチです。     パート1 姿勢をよく立ちます。 腕を肩の高さまで上げます。 指先を下に向けます。 手の甲に反対の手を当て、手前に引きます。 反対も同様に行います。 パート2 姿勢をよく立ちます。 腕を肩の高さまで...

■役にたつストレッチ

私、塚本が今回は肩のストレッチをご紹介いたします! 空いた、ちょっとした時間にでも出来ます。 はい、では 呼吸は続けます。 無理をしないで気持ちのよいところで止めます。 姿勢よく立ちます。 腕を上げ、肘から曲げます。 肘を持ちます。 肘を頭の方へ引きます。   姿勢よく立ちます。 腕を前に上げます。(手のひらが内側を向くようにします) 反対の腕で、肘のすぐ横に腕をかけます。 かけた腕で...

■ストレッチ

私、塚本が前職の経験を生かし、簡単にできるストレッチをご紹介します。  今回は、首のストレッチです。     呼吸は止めないで行います。     気持ちのよいところで止めます。姿勢を正します。 頭の重さを利用して息を吐きながら、前に頭を倒します気持ちのよいところで止めます。呼吸はしたままです。の状態を20秒キープします。ゆっくり頭を上げます。同じ要領で左右も行います。※ 筋肉が伸びているのを感じ...

■皆様はじめまして

塚本と申します。 前職は、スポーツクラブで勤務していました。 5月8日からこのガレージ神宮でお世話になっています。 まだ何もわからないですが、いろいろな経験をして、知識を深め成長できればと思います。   これから宜しくお願いします。 <ツカモトブログ> ...
7 / 7« 先頭...34567

ガレージ神宮

愛知県名古屋市瑞穂区田辺通2-22-1
ベルシャトー瑞穂1F
営業時間:10:00am~7:00pm
※営業時間が変わりました
定休日:火曜日
フリーダイヤル:0120-099-911
TEL:052-836-0112
FAX:052-836-0068

ファクトリー神宮

愛知県名古屋市天白区植田南1-508
営業時間:9:00am~7:00pm
定休日:日曜日
TEL:052-805-9116
FAX:052-805-7067